감정, 관계 및 임신

임신이란 여성의 삶에서 새로운 무대가 시작될 수있는 모든 변화를 통해 새로운 무대의 시작을 의미 할 수 있습니다.

사람들은 갈망, 피로, 메스꺼움, 몸매 등 분명한 것들에 대해서 이야기하지만, 새로운 작업 준비를 협상하고 어려움을 겪을 수있는 재정 재정립과 같은 상황도 있습니다.

신체적, 경제적, 사회적 변화뿐만 아니라 많은 여성들도 임신 중에 감정적 변화를 경험합니다. 혼합 된 감정은 부모되기 위해 준비하는 데 필요한 평범한 부분입니다.

임산부와 아빠 모두가 변화의 시간을 통해 자신과 다른 사람들을 도울 수있는 방법을 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다.

육아 서적을 읽고, 가족 및 친구들과 새로운 부모로서의 경험에 대해 이야기하고 필요할 때 누가 지원을 제공 할 수 있는지에 관해 생각해보십시오.

준비가 중요하지만 모든 것을 준비 할 수는 없다는 것을 기억하는 것도 좋습니다.

예기치 못한 신체 건강 합병증 (예 : 고혈압)과 마찬가지로 정신 건강 문제는 임신 중에 모든 여성에게 영향을 줄 수 있습니다.

자신의 감정에 대해 말하면 기분이 좋아지기 시작하는 첫 걸음이 될 수 있습니다.

자신을 돌보고 매일 관리하기가 어렵다는 것을인지하는 것이 중요합니다. 슬프거나, 아래로, 걱정하거나, 잠시 불안해하고 이것이 당신의 삶에 영향을 미치기 시작하면 도움을 요청하십시오.

임신은 특히 처음 아기 인 경우 관계가 크게 바뀔 것입니다. 어떤 사람들은 이러한 변화에 쉽게 대처하며, 다른 사람들은 어려워합니다. 모두 다 다릅니다.

부부가 아기를 낳기를 고대하고 있지만, 임신 중에는 언제나 논쟁을하는 것이 일반적입니다.

이 중 일부는 임신과 관련이 없지만 다른 것은 당신이 미래에 대해 걱정하고 어떻게 대처할 것인지 느끼기 때문에 발생할 수 있습니다.

임신 중에는 당신 사이의 괴상한 어려움에 대한 이해할만한 이유가 있으며, 더 가까이에서 더 사랑스러워하는 좋은 이유가 있다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다.

논의해야 할 실질적인 질문 중 하나는 노동에 어떻게 대처하고 파트너가 있을지 여부입니다. 많은 아버지들이 아기의 출생시에 나타나기를 원합니다.

출산 할 수있는 곳을 포함하여 출생 옵션을 알아내는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신의 관계가 문제가 많거나, 폭력적이거나 폭력적이라면 도움을 받으십시오. 조언과 도움을 제공 할 수있는 1800 RESPECT (전화 1800 737 732)와 같이 도움을 줄 수있는 조직이 있습니다.

휴먼 서비스국 (Department of Human Services)에서 가정 폭력에 대한 도움을 얻는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

이 임신 중에 파트너가 없기 때문에 가족이나 친구로부터 추가 지원이 필요합니다. 귀하는 조산사와 이용할 수있는 서비스에 대해 이야기하고 싶을 수도 있습니다.

임신은 당신과 당신의 파트너에게 특별한 시간이며, 부모, 자매, 형제 및 친구들과 같이 아기에게 관심이있는 많은 사람들이 주위에있을 수 있습니다.

사람들은 여러 가지 방법으로 많은 도움을 제공 할 수 있습니다. 아마도 관심과 지원이 기쁠 것입니다. 그러나 때로는 그들이 인계받는 것처럼 느낄 수 있습니다.

이것이 당신이 느끼는 방식이라면, 당신과 당신의 파트너 만이 할 수있는 결정이 있다는 것을 당신이 부드럽게 설명한다면,

그리고 당신이 스스로하는 것을 선호하는 몇몇 사람들이 당신을 부드럽게 설명한다면, 모든 사람들을 도울 수 있습니다.

당신은 또한 임신 중에 많은 조언과 아마도 조금 비판의 수신 끝에 당신을두고 있다는 것을 알 수 있습니다.

때로는 조언이 도움이되는 경우가 있습니다. 때때로 비판은 정말 상처를 줄 수 있습니다. 중요한 것은 당신에게 맞는 것이 무엇인지 결정하는 것입니다. 결국 그것은 임신과 아기입니다.

혼자라면 대처할 수 있습니다.

임신 중이거나 혼자있는 사람이라면 누구에게 도움을 줄 수있는 사람과 자신의 감정을 나눌 수있는 사람을 갖는 것이 중요합니다.

개인적이든 의학적이든 관계없이 문제를 분류하는 것은 혼자 힘든 경우가 종종 어렵습니다. 물건을 내려 놓는 것보다 대화 할 사람을 찾는 것이 좋습니다.

출생시 당신을 지원하기 위해 신뢰하는 사람에게 물어보십시오.

파트너가 없기 때문에 자신이 산전 진료소에 가야하고 혼자 노동에 대처해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 친구, 누나 또는 어쩌면 네 엄마가 좋아하는 사람을 데려 갈 권리가있다.

가능하다면 출산 파트너를 산전 수업에 참여시키고, 그들이 원하는 것을 산모에게 알려주십시오. 귀하의 출생 계획에 관해 논의하여 자신의 노동에 대한 희망을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 조산사에게 특히 혼자 여성을 위해 산행되는 산전 진료 클래스가 있는지 물어볼 수 있습니다.

미리 계획하기

출산 후 어떻게 관리 할 것인지 생각해보십시오. 주변 사람들이 당신을 도우려고 지원할 것입니까?

여러분에게 도움을 줄 수있는 사람이 없다면, 여러분의 상황을 누군가와상의하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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